Ankle Sprain 分为两种： 内崴和外崴。 多数是因为内崴。
程度分为I，II，III级。
I级为轻微：没有韧带拉伤，表现为痛。
II级为部分韧带拉伤，会有痛，淤血，不太能承重。
III级为重度：韧带完全断裂，或有骨折，痛，有淤血，不能承重。
脚崴了后，应该自我检测踝关节，如有按压痛，要立即去急诊拍片以排除骨折。
若自我判断为II，III级，均要立即去急诊。
I，II级的保守治疗可简括为PRICE。
P： Protect Ankle，不要承重。
R： Rest Ankle，不要过分活动踝关节。
I： Ice， 冰敷。
C： Compression， 上绷带。
E： Elevation， 抬高患脚。
如果你不能分清楚到底是脚崴了还是其他部位的问题，参见下面的网站。那里有全面的解释。
http://ankleandfootpain.blogspot.com/
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